Чакры и меридианы
Чакры, согласно древним учениям о человеке, их в теле человека существует семь энергетических центров, каждая из которых соответствует конкретной системе органов и эмоциям. Сравнить их можно с озерами вода в которых перетекает из одного в другой. Только вода это жизненная энергия (Ци). В зависимости от нашего образа жизни, питания, сна и тд "вода" (энергия Ци) в этих чакрах может течь с разной силой. На основании этого мудрыми людьми прошлого были придуманы комплексы упражнений, которые позволяли улучшить здоровье человека, что означало хороший ток энергии. Названия чакр и их расположение приведены ниже:
| Чакра | Расположение | Цвет | Что блокирует | За что отвечает |
| Муладхара | Область промежности | Красный | Страх | Выживание |
| Свадхистана | За пупком | Оранжевый | Чувство вины | Радость |
| Манипура | Солнечное сплетение | Желтый | Стыд | Сила воли |
| Анахата | Грудная клетка | Зеленый | Скорбь | Любовь |
| Вишудха | Горло | Голубой | Ложь | Правда |
| Аджна | Середина лба | Синий | Заблуждение | Понимание сути |
| Сахасрара | Макушка головы | Фиолетовый | Привязанность к результатам | Мысли |
Кроме чакр (водоемов) существуют еще и меридианы (каналы). Образно говоря это "шланг" по которому течет "вода" (энергия Ци). Таких каналов выделяют двенадцать. 12 главных («классических») каналов (цзин-май).
К двенадцати главным каналам относятся:
- - ручной тай-инь канал легких;
- - ручной ян-мин канал толстого кишечника;
- - ножной ян-мин канал желудка;
- - ножной тай-инь канал селезенки;
- - ручной шао-инь канал сердца;
- - ручной тай-ян канал тонкого кишечника;
- - ножной тай-ян канал мочевого пузыря;
- - ножной шао-инь канал почек;
- - ручной цзюэ-инь канал перикарда;
- - ручной шао-ян канал тройного обогревателя;
- - ножной шао-ян канал желчного пузыря;
- - ножной цзюэ-инь канал печени.
