ИЦЗИНЬЦЗИН
По истории Ицзиньцзин был передан монахам шаолиньского монастыря Бодхидхармой в VI веке для поддержания монашеского здоровья, которое подвергалось опасностям в результате жизни в суровых условиях высокогорья и долгих медитаций. По одному из преданий учение о поддержании здоровья и «сохранения сердца в чистоте, осознания покоя» Бодхидхарма изложил в своем трактате, который передал монахам, а по другой версии этот трактат был обнаружен либо в пещере, где Бодхидхарма медитировал 9 лет, либо в его могиле.
И – изменять.
Цзинь – мышцы и сухожилия.
Цзин – самое хорошее движение, способ занятий.
Каждое движение комплекса уникально и многогранно, и оказывает мощное влияние сразу на несколько систем организма. По средствам изменения работы ци внутри человека, Ицзиньцзин воздействует на разные отделы позвоночника и все суставы, изменяет работу печени и сердца, нормализует давление и работу зрения и мочеиспускательной системы, а также успокаивает сознание.
